הגורמים ללחץ נפשי עמוק
המקור ללחץ נפשי (דחק) הוא נסיבות חיים, כגון עומס ושינויים בלתי צפויים, וכמובן אי הוודאות שבה אנחנו נמצאים במיוחד בתקופה זאת.
אם נבחן זאת, נגלה שגם בדברים השגרתיים ביותר, שעשינו כבר מיליון פעמים ושנראה לנו שיש קשר ישיר בין הסיבה הפעולה, לתוצאה, אין באמת ודאות. הרי אנחנו יכולים להיכנס למכונית לנסות להתניע כמו בכל בוקר ולגלות שהלך המצבר. אנחנו יכולים לחבר את המטען לחשמל ויום אחד לגלות שזה לא עובד. ולכן אם ההנחה של חוסר ודאות נכונה אפילו בפעולות הפשוטות והשגרתיות ביותר, בכלל אין מה לדבר על פעולות שהיו בטוחות עד לא מזמן כגון עסק, עבודה, קריירה לימודים כל הלו הראו לנו לנו שתמיד יש אי וודאות בית הפעולה לתוצאה , אין לנו שום דרך לדעת אם הפעולות שאנו בוחרים לבצע ישיגו את התוצאות הרצויות או לא ישיגו אותן.
נכון כולנו אוהבים להגשים את החלומות/מטרות שהצבנו לעצמנו, אך האם הגשמת המטרה היא לבדה מדד להצלחה בחיים?.
הרי כמה פעמים רציתי להגיע למקום מסוים חשבתי כמה זמן לוקח לי להגיע אפילו יצאתי לפני הזמן, וגורם בלתי צפוי עיכב בעדי או אפילו מנע ממני מלהגיע, אבל ההחלטה לצאת למסע והעשייה שבה הייתה תלויה רק בי.
המטרה היא חשובה מאוד הרי בלי מטרה אין עשייה, אם כל זה ההצלחות שלנו כמעט ולא בשליטתנו, לכן יש אי וודאות.
כשאני מודד את ההצלחות שלי על פי מה שבשליטתי שזה העשייה שלי תמיד יהיה לי כוח לקום ולחתור אל המטרה גם כשיקומו מכשולים, ואפילות נפילות.
שליטה על התוצאות היא אשליה, הוודאות נמצאת במעשים שאנחנו עושים בכל רגע נתון אל כיוון המטרה.
שליטה על החיים היא תוצר של מסע של עשייה עקבית לעבר מטרה משמעותית שהוגדרה מראש. השליטה נמצאת בדרך שאנחנו עוברים יום יום, שעה שעה. השליטה נמצאת בטיפוס על ההר ולא בפסגה. וודאות היא מקום לבוא ממנו ולא מקום להגיע אליו. מי שאנחנו הופכים להיות, בדרך לכל מטרה שהצבנו לעצמנו, זהו הפרס הכי גדול וזה מה שנותן לנו לחיות חיים מאוזנים ולדעת ש אי הוודאות זה נתון קיים אלה, הוא נמצא בתוצאה ולא בבחירות ובמעשים שלנו.
השגת המטרה כמעט ולא בשליטתנו לכן היא לא מדד להצלחה או כישלון, אלה הבחירה בלקום ולעשות בכל רגע נתון עם הכלים שיש לי הוא שלעצמו מדד להצלחה שלי.